なくなって初めて気づくダイエット サプリ 生酵素の大切さ

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いまどき安兵衛

私の日記です。いまどき安兵衛

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商品名称  濃縮植物酵素 原材料名  植物発酵エキス末、植物性乳酸菌、複合酵母(亜鉛・パン酵母含有)、食物繊維(難消化デキストリン)、野生植物抽出ミネラル、分岐オリゴ糖、ヘム鉄、ビタミンC、B1、B2、B6、B12、E、D、A、乳酸カルシウム、ビフィズス菌エキス末、植物ステロール、プルラン 内 容 量  3箱(1箱:300mg×72粒) 賞味期間  別途商品ラベルに記載 保存方法  高温多湿、直射日光を避けて保存してください。 商品区分  健康補助食品/日本製 広告文責  日本安惠株式会社 TEL:052-242-3930
価格:5,850円
【送料無料】生酵素×酵母×乳酸菌 お徳用3箱セット(25%OFF)


商品名称  濃縮植物酵素 原材料名  植物発酵エキス末、植物性乳酸菌、複合酵母(亜鉛・パン酵母含有)、食物繊維(難消化デキストリン)、野生植物抽出ミネラル、分岐オリゴ糖、ヘム鉄、ビタミンC、B1、B2、B6、B12、E、D、A、乳酸カルシウム、ビフィズス菌エキス末、植物ステロール、プルラン 内 容 量  3箱(1箱:300mg×72粒) 賞味期間  別途商品ラベルに記載 保存方法  高温多湿、直射日光を避けて保存してください。 商品区分  健康補助食品/日本製 広告文責  日本安惠株式会社 TEL:052-242-3930
価格:5,850円
【送料無料】生酵素×酵母×乳酸菌 お徳用6箱セット(30%OFF)


商品名称  濃縮植物酵素 原材料名  植物発酵エキス末、植物性乳酸菌、複合酵母(亜鉛・パン酵母含有)、食物繊維(難消化デキストリン)、野生植物抽出ミネラル、分岐オリゴ糖、ヘム鉄、ビタミンC、B1、B2、B6、B12、E、D、A、乳酸カルシウム、ビフィズス菌エキス末、植物ステロール、プルラン 内 容 量  6箱(1箱:300mg×72粒) 賞味期間  別途商品ラベルに記載 保存方法  高温多湿、直射日光を避けて保存してください。 商品区分  健康補助食品/日本製 広告文責  日本安惠株式会社 TEL:052-242-3930
価格:10,920円
【エイチエーライフジャパン】ナチュラルエンザイム生酵素パウダー バリューパック 50g (1g×50包入) 【酵素】【乳酸菌】【ダイエットサプリメント】


商品特徴 ナチュラルエンザイムパウダーは口に含んだ瞬間に熱の発生を感じる類をみない即感タイプ。 有胞子性乳酸菌ラクリス-Sを配合するなど、原材料や成分にもこだわり、身体へもたらす効果も追求しています ■有胞子性乳酸菌ラクリス-S配合 1包あたり5億個も配合した乳酸菌ラクリス-Sは、70℃の熱にも耐える耐熱性があり、有胞子性の「ラクリス菌」は乾燥や熱、酸にも強いことが特長です。これらの特長のお陰で乳酸菌が生きたまま腸まで届き、直接腸へ活発に働きかけるため、生酵素の効果をより期待できます ■1秒で発熱を感じる即感性タイプ 酵素の自然発酵熱により、口に含むと瞬時に唾液と反応してシュワッと熱の発生を体感できます。これは体内酵素の活動がはじまったことの現れで、他に類をみない即効型パウダーです。実感があるので続けやすいのが特長です ■持ち運びに便利な小型携帯タイプ ■飲みやすいほのかな梅風味 ■原材料はすべて国内産を厳選 ■安心・安全な独自の特殊製法 保存料添加物など化学的な成分は一切使用せず、純粋に自然の発酵熱を利用した安全な特殊技法で製造しています。また水を一切使わないため原液が薄まることがなく、ナチュラルエンザイムには活力ある原液が使用されています ※商品リニューアル等によりパッケージ及び容量等は変更となる場合があります。ご了承ください。 成分 植物発酵液(大根・キャベツ・りんご・生姜・かぼちゃ・きゅうり・トマト・にんじん・玉ねぎ・ピーマン・もやし・椎茸・小松菜・アスパラガス・ごぼう・セロリ・らっきょう・スイカ・にんにく・蓮根・里芋・まくわ瓜・さつまいも・じゃがいも・山芋・冬瓜・レタス・ホウレン草・チシャ・ウド・チンゲン菜・オクラ・カリフラワー・ハクサイ・フキ・かいわれ大根・野沢菜・大根葉・パセリ・わけぎ・メロン・パイナップル・いちじく・バナナ・ぶどう・キウイフルーツ・梨柿・夏みかん・はっさく・温州みかん・春菊・いよかん・ポンカン・三つ葉・菜の花・セリ・みず菜・ゼンマイ・シソ・トウ菜・カブラ菜・クマザサ・ヨモギ・タンポポ・わかめ・昆布・ひじき・杉葉・杉樹液・松葉・松樹液・バレイショデンプン・コーンスターチ・梅果汁末・ビタミンC・ビタミンB1・B2・B6 内容量 50g (1g×50包入) 広告文責 株式会社 ジューゴ 06-6972-5599 メーカー エイチエーライフジャパン株式会社 〒546-0012  大阪府大阪市東住吉区中野1-6-10-1F TEL.06-6790-7716 区分 健康食品 
価格:10,584円
【エイチエーライフジャパン】ナチュラルエンザイム生酵素パウダー 15g (1g×15包入) 【酵素】【乳酸菌】【ダイエットサプリメント】


商品特徴 ナチュラルエンザイムパウダーは口に含んだ瞬間に熱の発生を感じる類をみない即感タイプ。 有胞子性乳酸菌ラクリス-Sを配合するなど、原材料や成分にもこだわり、身体へもたらす効果も追求しています ■有胞子性乳酸菌ラクリス-S配合 1包あたり5億個も配合した乳酸菌ラクリス-Sは、70℃の熱にも耐える耐熱性があり、有胞子性の「ラクリス菌」は乾燥や熱、酸にも強いことが特長です。これらの特長のお陰で乳酸菌が生きたまま腸まで届き、直接腸へ活発に働きかけるため、生酵素の効果をより期待できます ■1秒で発熱を感じる即感性タイプ 酵素の自然発酵熱により、口に含むと瞬時に唾液と反応してシュワッと熱の発生を体感できます。これは体内酵素の活動がはじまったことの現れで、他に類をみない即効型パウダーです。実感があるので続けやすいのが特長です ■持ち運びに便利な小型携帯タイプ ■飲みやすいほのかな梅風味 ■原材料はすべて国内産を厳選 ■安心・安全な独自の特殊製法 保存料添加物など化学的な成分は一切使用せず、純粋に自然の発酵熱を利用した安全な特殊技法で製造しています。また水を一切使わないため原液が薄まることがなく、ナチュラルエンザイムには活力ある原液が使用されています ※商品リニューアル等によりパッケージ及び容量等は変更となる場合があります。ご了承ください。 成分 植物発酵液(大根・キャベツ・りんご・生姜・かぼちゃ・きゅうり・トマト・にんじん・玉ねぎ・ピーマン・もやし・椎茸・小松菜・アスパラガス・ごぼう・セロリ・らっきょう・スイカ・にんにく・蓮根・里芋・まくわ瓜・さつまいも・じゃがいも・山芋・冬瓜・レタス・ホウレン草・チシャ・ウド・チンゲン菜・オクラ・カリフラワー・ハクサイ・フキ・かいわれ大根・野沢菜・大根葉・パセリ・わけぎ・メロン・パイナップル・いちじく・バナナ・ぶどう・キウイフルーツ・梨柿・夏みかん・はっさく・温州みかん・春菊・いよかん・ポンカン・三つ葉・菜の花・セリ・みず菜・ゼンマイ・シソ・トウ菜・カブラ菜・クマザサ・ヨモギ・タンポポ・わかめ・昆布・ひじき・杉葉・杉樹液・松葉・松樹液・バレイショデンプン・コーンスターチ・梅果汁末・ビタミンC・ビタミンB1・B2・B6 内容量 15g (1g×15包入) 広告文責 株式会社 ジューゴ 06-6972-5599 メーカー エイチエーライフジャパン株式会社 〒546-0012  大阪府大阪市東住吉区中野1-6-10-1F TEL.06-6790-7716 区分 健康食品 
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商品説明 原材料名 サンフラワー油、複合植物発酵物1(果実・野菜(オレンジ、パイナップル、バナナ、リンゴ、パパイヤ、グァバ、ニンジン、キウイフルーツ、しいたけ、ショウガ、レンコン、ヤーコン葉、ゴボウ、アセロラ、レモン、レーズン、マンゴー、スターフルーツ、スイカ、グラビオラ、洋なし、クプアス、赤かぶ、かぼちゃ、マンジョッカ(キャッサパ)、ケール、トマト、ピーマン、アボボラ、メロン、アボガド、プルーン、アサイー、カムカム、大根、キャベツ、チコリ)、穀物(玄米、黒フェイジョン豆、紫フェイジョン豆、ジャロフェイジョン豆、トウモロコシ(デント種)、トウモロコシ(爆裂種)、オーツ麦、大麦、ハト麦、エンドウ豆、ひよこ豆、カシューナッツ、パラナッツ、黒ゴマ、イタリアンキビ(ミレット)、大豆、ライ麦、レンズ豆、小豆、サツマイモ、)、野草エキス(パフィア、ローズマリー、カツアバ、紫イペ、キャッツクロー、カヴァリニャ(スギナ)、シャペウデコウロ、パタデバカ、カルケージャ、シナモン、レモングラス、クローブ、紫ウコン(ガジュツ)、ピカオプレト(コセンダングサ)、アマチャヅル、アニス、マテ茶、ステビア、ガラナ、パッションフラワー、ペドラウメカー(カンブイ))、海草(わかめ、昆布、のり)、黒糖、ハチミツ)、複合植物発酵物2(カンゾウ、クコ葉、ハト麦、クコシ(クコの実)、キダチアロエ、オトギリソウ、ホコヘ根(たんぽぽの根)、レンセンソウ、ウコン、モモの葉、ケツメイシ、イチョウ葉、レイシ、ニンドウ、イチジク葉、ベニバナ、エゾウコギ、アマチャズル、ハブ草、ラカンカ、トチュウ葉、エンメイ草、ビワ葉、モロヘイヤ、セッコツボク、アカメガシワ、シャゼン草、ドクダミ、ヨモギ、マツ葉、ナンテンの葉、スギナ、朝鮮ニンジン、アマドコロ、ツユクサ、メグスリの木、ツルナ、ヤマイモ、カキ葉、カミツレ、カリン、シソ葉、チンピ、ショウガ、ショウブ葉、クワ葉、キンカン、イチイの実、アザミ、田七人参、キキョウ根、ナツメ、トウガラシ、紅参、ルイボス、アムラの実、ハッショウマメ、ムシラプアマ、イボナシツヅラフジ、ツボクサ、トゥルシー、クマザサ、キャッツクロー、ミカン、パイナップル、リンゴ、ブドウ、ウメ、イチジク、アンズ、グレープフルーツ、メロン、レモン、コンブ、フノリ、ニンジン、タマネギ、パセリ、シイタケ、ゴボウ、ニンニク、ラッキョウ、キャベツ、モヤシ、他)、複合植物発酵物3(甘草、イチゴ、梅、キイチゴ、ヤマイチゴ、わかめ、ひじき、みつば、せり、ヨモギ、スギナ、アスパラガス、大麦若葉、カキドオシ、ケール、黒砂糖、紅花、小ウイキョウ、桂皮、明日葉、バナナ、パイナップル、プリンスメロン、オランダイチゴ、すもも、スイカ、モモ、ヤマモモ、プルーン、ブルーベリー、トウモロコシ、大豆、黒ゴマ、昆布、根昆布、青梗菜、しそ、パセリ、トマト、モロヘイヤ、オオバコ、アカメガシワ、橘皮、ニゲロオリゴ糖、霊芝、くこの実、ケツメイシ、ブドウ、山葡萄、桑イチゴ、ヤマグミ、ナツメ、玄米、コマツナ、ピーマン、クマザサ、菊花、マイタケ、メシマコブ、ニンジン、ゴボウ、リンゴ、カキ、キウイフルーツ、冬苺、温州蜜柑、ゆず、金柑、大根、キャベツ、ブロッコリー、ほうれん草、ウコン、シイタケ、他)デキストリン、香醋濃縮混合エキス(山西老陳酢濃縮粉末、江蘇鎮江香酢濃縮粉末、四川保寧酢濃縮粉末、福健永春老酢濃縮粉末)、ゴールデンキャンドル抽出エキス、ゼラチン(被包材)、グリセリン(被包材)、グリセリンエステル(被包材)、ミツロウ(被包材)、イカスミ色素、(原材料の一部に乳、小麦、落花生、オレンジ、キウイフルーツ、バナナ、リンゴ、ゼラチン、大豆を含みます。) 商品詳細 商品名:生酵素60粒 x 2袋  原産国:日本製 【発売元、製造元、輸入元又は販売元】 株式会社ジプソフィラ 03-5428-3111 (土日祝日を除く 10:00-18:00) 区分:健康食品 名称:健康補助食品 「生酵素222」は、自然派素材の酵素です。毎日食事で捕る事は困難な量、222種類以上の自然派素材を、毎日バランス良く、飲みやすいように、カプセル中にギュッと生のまま閉じ込めました。熱処理では取れない体に必要な栄養素が生野菜を食べるよりも手軽に摂取できます。健康的な体を目指す方のためのサプリメントです。 お召し上がり方:栄養補助食品として1日2粒を目安に水またはお湯で、かまずにそのままお召し上がりください。 特徴 酵素は消化から吸収、排出までの人間の代謝活動に必要不可欠なものです。酵素は古くから健康食品として親しまれており、毎日の健康維持のために飲まれています。通常は体内でつくられる酵素ですが、外食が多いなど、体内の酵素が不足しがちな方におすすめです。 賞味期限等の表記について 「西暦年/月」の順番でパッケージに記載 注意 使用上の注意: ●妊娠・授乳中の方は医師にご相談の上、ご使用ください。 ●薬を服用中、または通院中の方は医師にご相談の上、ご使用ください。 ●原材料でアレルギーの心配のある方は摂取をおやめください。 ●体調や体質に合わない場合は、使用を中止してください。 ●天然成分を使用しているため、色調などにばらつきが生じる場合がありますが、品質には問題ありません。
価格:4,277円

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 春の陽気が暖かい日が続きますね照れ桜

 

 植物が一斉に開花し、木々が芽吹き、動物たちも冬眠から目覚め活動を開始するこの季節。自然のエネルギーをいっぱいに受けて、私たちもとても元気をもらえます。

 

 

 そんな春は、ダイエットにピッタリの季節でもあります。

 

 冬から春にかけて気温が暖かくなることで、脂肪を蓄えようとする働きが緩やかになり、新陳代謝が進みやすくなると言われています。また、この時期は新年度を迎え社会的な変化を感じることも多く、フレッシュな気分で物事を始められるため、今まで取り組んでいなかった運動や栄養バランスを考えた自炊に取り組むという人が多いんだとかDASH!DASH!

 

 何より、薄着になる夏までにダイエットしようと思うと、やはり3ヶ月前からである春からダイエットを頑張りたいところ!

 


 そ・こ・で!この春ダイエットを頑張りたいアナタにぜひ使っていただきたい、ハーブ健康本舗自慢のダイエッターサポート商品を、実際にオススメしたい使い方とともにご紹介させていただきますキラキラ

 

 このところ商品数も増えて、お客様のライフスタイルに合わせたご提案ができるようになったのですが、商品数が増えた分「これはいつ飲めばいいの?」「結局どれがオススメ?」といったお問い合わせもたくさん頂戴しているんです。

 

 今回は、ダイエットを頑張る1日の中で、どんな場面でダイエッターサポート商品を使うのか、場面ごとにオススメの商品や飲み方についてご説明しますね音譜

 

 

 

スムージーやサプリはこう取りいれて!ハーブ健康本舗オススメ“ダイエット生活”

 

CASE.1 とにかくはやく結果を出したいアナタは、『スムージーシリーズ』で置き換えダイエットがオススメ!

 

 

 ダイエットの一番の近道は、摂取カロリーを減らすこと。いわゆる「食事制限」ですが、お腹もすくし、何より食べないことで栄養が偏りがち…ガーン

 

 そんなアナタは、ハーブ健康本舗のスムージーシリーズがオススメです。美味しいスムージーで腹持ちもよく、1食あたりのカロリーも低カロリーだから、置き換えすることでしっかりと摂取カロリーを抑えます。しかも、酵素たっぷりの自然植物や乳酸菌、ビタミンといった、ダイエット中に不足しがちな栄養素をしっかりと補えるので、健康的なダイエットに取り組めます。

 

 『』、『』、『』、『』と、味のバリエーションが多いのも嬉しいですよね。ご自身の好きな味で続けてみてくださいルンルン

 

 高カロリーな夕食をスムージーに置き換えると、大幅なカロリーカットになりますので、結果重視なら晩ご飯をスムージーに置き換えましょう。夕食はハードルが高いかも…という方でしたら、まずは朝ごはんの置き換えにチャレンジしてみては?お水や牛乳に溶かすだけですぐに作れちゃうので、忙しい朝の強い味方にもなります♪

 

 

 

CASE.2 食べる事が大好き♪な方は、食事の前の『カロピタスリム』&『シボガード』がオススメ!


 ダイエット中だって食事は楽しみのひとつ。無理なガマンはストレスになり、長続きしません。炭水化物をいつもよりも控えめにしたり野菜を多めに摂ったり、まずは自分が出来るところから食事の見直しをすることが重要です。

 

 食べる事が大好きなアナタには、食事の前の『』&『』をオススメしますひらめき電球

 

 食べた脂肪の吸収を抑制する機能性関与成分「ターミナリアベリリカ由来ポリフェノール」の働きにより、食後に上がる中性脂肪を約53%も減少させることが臨床試験で検証されている『』は、脂っこい食事の前に4粒飲むのがオススメ!焼肉や揚げ物の時はぜひお試しください。

 

 『』は、ギムネマやサラシア、グルコマンナン、白インゲン豆抽出物などの自然植物に、酵素を多く含む穀物麹&野草発酵エキス、乳酸菌まで贅沢に配合した、ダイエッター応援サプリです。食事の前に3粒お召し上がりください爆笑

 

 『』と『』は、配合している自然素材が異なり、それぞれ違うアプローチになりますので、一緒に併用いただくのが一番!使い分ける場合は、お肉料理や揚げ物がメインの時は『』、それ以外は『』という風に、食事の内容によって選んでみてくださいね

 

 


CASE.3 おやつの誘惑に負けない習慣を作りたい方は『まんぞくスリム』がオススメ!


 おやつ時は何かと口さみしくなり、甘いものが恋しくなったりします…。でも間食はダイエットの大敵!ここで我慢できるかはかなり結果に直結します。

 

 腹八分目の食習慣サポートに役立つ「酵母ペプチド」や、水を吸収して約196倍に膨らむこんにゃく繊維「プロポールA」などを配合した、噛むタブレットタイプの『』は、間食をしたくなった時などにお召し上がりいただくことで、満足感をしっかりとサポートしますチュー音符

 

 懐に忍ばせておいて、満足感が欲しい時にササッと2粒噛むだけ。噛んだ後コップ1杯分のお水やお茶(100~200cc)をお飲み頂くとより効果的。美味しいマンゴー味のタブレットだから、気軽に美味しく続けられます。

 

 

 

CASE.4 運動も頑張りたいアナタは、5大成分配合の『メラメラシェイプ』がオススメ!

 

 ダイエットには運動も必要!ジムでトレーニングするも良し、自宅の近くをウォーキングするも良し。頑張りすぎると続かないので、あくまで自分が頑張れるペースで取り組みましょうダンベル筋肉

 

 運動も頑張るアナタは、運動前に『』で燃える気持ちをパワーアップしてみてはいかがでしょうか?カルニチンやα-リポ酸といった人気の“メラメラシェイプ厳選5大成分”に、ハーブ素材や黒酢をバランスよくプラスして、運動を頑張るアナタを応援します。

 

 粒数が1日8粒目安と少し多目なので、運動前にまとめて8粒飲むのが少しきついな…とお感じでしたら、食後や入浴前、就寝前などに分けて、1回に飲む粒数を調整すると良いですよ。

 

 

 

CASE.5 溜め込みがちなアナタは、1日1杯の『モリモリスリム』がオススメ!

 

 

 どんなにダイエットを頑張っても、体の中に不要なものを溜め込んだままでは、思うような結果が出せません。溜め込みがちなアナタには、人気NO1の『』をオススメしますまじかるクラウン

 

 世界各地から、“内側からのキレイ”と“ダイエッターサポート”に嬉しい自然植物を厳選し、独自のバランスでたっぷり配合していますので、実感力が違います。運動・食事も大事ですが、毎日のスッキリ習慣も欠かせない大事な要素ですので、ぜひ取り入れてくださいね。

 

 ちなみに、私は一番好きな味の『』を飲んでいますが、ダイエッターサポート力をお求めであれば、プーアル茶風味の『』か、2月に新発売したばかりの『』がオススメです。『』については粒タイプですので、6粒を目安に水またはぬるま湯でお召し上がりください。

 

 


夏に向けてのダイエット…取り組むならこの春が断然オススメです♪

 

 というわけで今回は、ハーブ健康本舗のダイエッターサポート商材をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか?ダイエット生活にお役に立てそうなものをピックアップして、自分の続けやすいもので続けてくださいね!!

 

 

 また、海外セレブやモデルの間で一大ブームを起こした“ココナッツオイル”を使った『』や、アミノ酸豊富なすっぽん&ごま酢たっぷりの『』、お腹の脂肪を減らすのを助ける葛の花由来イソフラボンを配合した機能性表示食品『』など、オススメの商品は他にもありますので、よろしければ全商品の一覧ページもご参照くださいませ。

 

 

 

 皆様の春のダイエット生活を実りあるものとすべく全力でお手伝いができるよう、ハーブ健康本舗商品開発部として、今後も商品の開発・改良と情報発信に努めてまいります!引き続きどうぞよろしくお願いいたしますクローバークローバー

 

 

 

 

 

ハーブ健康本舗 商品開発部
住吉大助

 

全盛期のダイエット サプリ 生酵素伝説50


ダイエット35日目❤️

プルトサプリ💊35日目✨
スリムビューティーホワイト💊20日目✨

今日の寝起き、お風呂上がりの夜に✨
スクワットを50回と50回ずつ✨
(合計、100回✨)

158㎝✨30歳❤️

朝の体重❤️46.8㎏✨

半身浴30分後の
夜の体重❤️47.7㎏✨

今日は✨
朝ご飯を沢山食べた日でした❤️


朝ご飯✨5:30
卵かけご飯、豚肉とネギの焼肉風、梅干し2つ、シソ巻きのかまぼこ✨
ヤクルト1本✨

お昼ご飯✨13:00
飲むヨーグルト250ml✨

夕ご飯✨16:00
豆乳250cc+ミネラル酵素グリーンスムージーの粉2杯✨飲むヨーグルト250ml✨


飲んだ物✨
炭酸水 1.5ℓ✨
白湯1ℓ
ブラックコーヒー 700cc✨




〜今日のサプリ💊〜

朝ご飯後✨
スリムビューティーホワイト💊2錠✨

朝ご飯前✨夕方
スルスル酵素💊3錠✨2錠✨
丸ごと熟成生酵素サプリ💊3錠✨3錠✨

夜✨
ミルトサプリ💊2錠✨

食間…
防風通聖散💊1袋ずつ(合計3袋✨)


ピーク体重の52.7㎏➡︎47.7㎏
(−5㎏✨)


11月の結婚式に向けて、
食事制限中心でダイエット中❤️

今日は、体力勝負のお仕事だった為、
久々に朝早くから、ご飯をガッツリ!✨

でも、いつもよりも全然、珍しく便が出ない日でした!(;_;)✨

毎朝、胃に負担をかけないように、
豆乳にミネラル酵素のグリーンスムージーの粉だったからかな?

朝ご飯をガッツリ食べたお陰で、夜は、いつもよりお腹が空きませんでした❤️♪( ´▽`)

でも便が出てないから
体重は増加ですね!(´Д` )仕方ないか❤️

生理まであと4日予定✨✨✨
この痩せづらい週の増量を防がねば✨


明日は、夕方からエステの予定です❤️
明日は✨今日ガッツリ食べたものを排出できるように(笑)
少し消化の良いものを食べて、
身体の負担を減らそうと思います❤️

今日も皆様、1日、
お疲れ様でした✨

明日から、またダイエット頑張ります❤️
どうぞ宜しくお願いします❤️



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